激发自我效能 绽放生命之花
不知不觉，本学期的我们线上教学已经开始了近2个月，你对自己当下居家学习和生活状态满意度如何？如果最满意是10分，你会打几分呢？
如果以过去一个月为单位来计算，在线课堂、预习复习、课外自学、考研复习、运动健身、娱乐休闲、社团成员、学生干部等等，在这些角色和任务上，你的时间精力是如何分配的？
成果=潜力—干扰！当下，到底有哪些因素正在妨碍和干扰你，把自己各个角色比例分配达到理想的状态？当下，对你而言，哪个角色是你杠杆角色？如果它调整的好，就会带动自己的整体状态得到整体提升？
假如1个月后达到了自己理想的学习和生活状态，那接下来，你会为自己主动做些什么？
当下的一切，都是在为下个阶段做准备。来到大学，我们就走进了“自我管理时代”。时间任务管理是自我管理的核心。掌控自己的人生，从时间任务管理开始！
不去尝试，永远不知道真相。不去学习，永远不知道自己有多优秀！
行动，才是消除焦虑的有效途径。让我们一起来做自我成长的行动派！
［主要目标］
1、引导学生平衡角色分配，调整阶段重心，优化资源投入，提升生涯掌控力。
2、帮助学生调整自我效能感，管理结果期待，提升时间任务管理能力，提高学习效率。
3、引导学生聚焦未来、聚焦目标、聚焦方法，积极行动，增进学习，创造机会。
［面向学生］
齐鲁工业大学（山东省科学院）数学与统计学院全体在校生
［主要内容］
1、主题辅导研讨：每周周初一次，约2小时，晚上时间为主，分为主题分享、小组讨论、在线任务、展示交流等环节，主题分享内容包括《绘制生命之花，绽放自我精彩》《提升自我效能，管理结果期待》《聚焦成功五问，激发自我潜能》等。
2、自我成长训练：每晚10分钟，撰写自我成长日记（3W-EBI），动态描绘自己的生命之花。
3、同伴互学互助：两人一组，每晚10分钟分享自我成长日记，撰写个人感受和发现。
［辅导老师］
副教授，现任数学与统计学院党总支副书记，齐鲁工业大学（山东省科学院）生涯教育研究中心主任、全球职业规划师（GCDF）、高级职业指导师，全国高校就业创业培训师资库成员，主编《大学生职业发展与就业指导》等教材。
［报名方式］
4月1日-21日，首期自我成长训练营将持续21天，满30人封营，扫描一下QQ二维码入群，先报先得，额满为止。
